thumb_IMG_2071_1024Comment conserver le bénéfice des vacances quand tout redémarre ?

Tout comme on perd rapidement son bronzage si l’on ne continue pas à s’exposer un peu au soleil, on peut très vite perdre notre état d’esprit positif, notre état de légèreté et de bonne humeur que les vacances avaient stimulés !

Voici quelques idées pour garder l’esprit « vacances » le plus longtemps possible :

  • Cultiver le plaisir

Garder la sensation de plaisir en positivant le retour à la vie normale après la douce parenthèse des vacances. Comment ?

En s’interrogeant sur ce qui nous fait plaisir dans notre quotidien, au niveau personnel et au niveau professionnel. Il s’agira de s’appuyer sur ces plaisirs là afin de cultiver du positif. Cela peut correspondre à des choses très simples telles que :

  • Prendre le café avec ma collègue que j’apprécie beaucoup,
  • S’accorder un moment en terrasse le soir après le travail,
  • S’accorder un peu de temps pour lire un bon roman,
  • Jouer avec ses enfants,
  • S’organiser pour pouvoir travailler sur ce projet qui m’intéresse plutôt que de passer trop de temps sur mes tâches routinières….

En mettant de la douceur dans sa vie :

  • Au bureau : Installer une jolie plante verte dans son bureau, s’offrir une belle boite de thé, démarrer sa journée un peu plus tôt pour pouvoir partager un café avec ses collègues, participer au groupe projet qui nous fait envie….
  • Chez soi : S’offrir un bouquet de fleurs régulièrement, acheter la musique que l’on a aimée entendre sur notre lieu de vacances, profiter de la soirée pour discuter et refaire le monde avec son conjoint, ses amis…

 

  • Revoir son organisation, ses priorités

Rien de pire que de se sentir débordée, prise par une multitude de choses à faire et de se remettre à courir et à subir son emploi du temps.

Pourquoi pas anticiper, en ayant un regard global sur son calendrier de l’année, puis revenir au trimestre, puis au mois en cours afin de voir comment organiser au mieux les choses ?

Se poser la question de ce qui est urgent, de ce qui est important ?

Quelles plages de temps je me réserve ?

Quelle place je donne à mon travail ? Aux autres ? A ma vie personnelle ?

Quels loisirs, quelles activités j’ai envie de pratiquer ? Quand puis-je les pratiquer ?

  • Et si c’était le moment de changer

Prendre un moment pour réfléchir à ce que l’on peut changer afin que notre vie soit plus agréable…

Quel regard différent puis-je porter sur mon travail, sur ma vie de famille, sur mes obligations ?

Que puis-je alléger ?

Que puis-je faire différemment ? (en m’autorisant à être créatif/créative)

Comment puis-je communiquer autrement ?

Quelles nouveautés puis je mettre en place pour me faciliter la vie ?

Investir un peu de temps à réfléchir à ces questions, décider d’actions concrètes à mettre en œuvre, ça peut tout changer…. Chacun trouvera ses propres pistes, ses propres recettes…

Je vous souhaite une belle rentrée  avec l’esprit léger des vacances !

Stéphanie CARLIER